-
1
Dùng 4 ngón tay xoa theo hướng lên, từ giữa cằm đến khóe mũi. Lập lại động tác 3 lần.
-
2
Dùng 4 ngón tay xoa theo hướng lên, từ khóe mũi đến thái dương. Lập lại động tác 3 lần.
-
3
Dùng 4 ngón tay xoa theo hướng lên, từ khóe mũi lên trên trán rồi vòng qua mắt. Lập lại động tác 3 lần.
-
4
Dùng 4 ngón tay:
(1)Vuốt từ giữa cằm ra đến trái tai.
(2)Vuốt từ cánh mũi ra đến đuôi mắt.
(3)Vuốt từ giữa trán ra đến thái dương
Mỗi động tác làm 3 lần.
-
5
(1)Sử dụng ngón trỏ, ngón giữa & ngón áp út của 2 bàn tay, ấn lên 3 huyệt phía trên xương gò má, đếm đến 3 rồi từ từ thả lực ra.
(2)Tiếp theo dùng ngón giữa ấn vào huyệt đầu chân mày.
Mỗi động tác ấn 3 lần.
