Hướng dẫn tự massage mặt tại nhà

0
41
  • 1

    Trước tiên, để tự massage mặt tại nhà, bạn cần rửa mặt sạch rồi dùng kem massage thoa đều khắp mặt.

  • 2

    Bắt đầu quá trình massage từ trán, dùng 3 ngón tay vuốt xuôi theo khuôn mặt xuống cổ. Lặp lại động tác này khoảng 10 lần.

  • Hướng dẫn tự massage mặt tại nhà

  • Hướng dẫn tự massage mặt tại nhà đơn giản, dễ dàng
  • 3

    Tiếp theo là vùng mắt: Dùng ngón giữa bắt đầu từ đuôi mắt, xoay 1 vòng quanh mắt sát chân mày theo chiều kim đồng hồ, ấn giữ vài giây tại đuôi mắt rồi miết ngón tay ngược ra vị trí thái dương, vuốt xuôi xuống theo khung xương hàm xuống cổ.

  • 4

    Ở vùng miệng, bạn dùng 2 ngón giữa và ngón áp út đặt ngang ở cằm rồi từ từ vuốt vòng ngược lên vùng nhân trung. Dùng ngón giữa ấn giữ nhẹ vài giây. Sau đó tiếp tục vuốt ngược lên vị trí trên cánh mũi và vẫn dùng ngón tay giữa để massage vùng cánh mũi.

  • 5

    Đối với vùng má: Dùng ngón tay vuốt đẩy ngược từ cằm lên, giữ vài giây, đưa ngang sang vùng gò má rồi vuốt xuôi theo khung xương hàm xuống cổ. Ấn giữ 2 ngón tay ở vị trí má gần cánh mũi rồi vuốt ngang ra gò má. Vẫn động tác massage theo vị trí tương tự nhưng không dùng ngón tay mà dùng má ngoài bàn tay. Mỗi động tác làm khoảng 3 đến 5 lần và tốt nhất là thực hiện trước khi đi ngủ.

  • Ngoài massage mặt tại nhà, bạn cũng có thể tham khảo thêm các bài tư vấn khác về massage tại đây:

  • Tìm hiểu phương pháp massage thảo dược trị liệu Thái Lan
  • 9 bước massage da mặt đúng cách với kem dưỡng ẩm
  • Những bài massage truyền thống của các nước

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here