Hướng dẫn massage cho vòng 1 thêm đầy đặn

0
46

Cùng bắt đầu nào!

  • 1

    Người đứng thẳng, 2 bàn tay đỡ phía dưới bầu ngực, ngón tay giữa ấn nhẹ vào vị trí ở giữa 2 ngực, cả lòng bàn tay đưa 2 ngực sang 2 bên về phía sau, đồng thời ấn nhẹ vào vị trí dưới nách.

    Hướng dẫn massage cho vòng 1 thêm đầy đặn

  • 2

    Dùng ngón trỏ và ngón cái mát xa đường bao ngoài ngực, cho 2 bầu ngực được thả lỏng. Trong khi mát xa, bạn phải dùng lực sao cho cảm thấy hơi căng tức.

    Hướng dẫn massage cho vòng 1 thêm đầy đặn

  • 3

    Tay trái đặt phía dưới bầu ngực trái, sau đó dùng lực của tay phải để đẩy ngực trái, khi tay phải đẩy ngực, ngón cái của tay trái sẽ giữ chặn ngực khỏi bị xệ xuống dưới. Đổi tay và tiến hành động tác.’

    Hướng dẫn massage cho vòng 1 thêm đầy đặn
  • 4

    Giơ tay trái lên, sau đó dùng bàn tay phải nắm lấy bắp tay trái, đẩy nhẹ ngực xuống dưới. Đổi tay và thực hiện lại động tác.

    Hướng dẫn massage cho vòng 1 thêm đầy đặn

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here