Hướng dẫn bài tập tạo dáng cho eo

0
44
  • 1

    – Đứng thẳng, hai chân khép, hai tay đặt sau gáy. (a)

     – Nghiêng lườn nhịp 1, nhịp 2 tách chân, đồng thời tay đánh ra sau. (b)

    Hướng dẫn bài tập tạo dáng cho eo

  • 2

    – Đứng thẳng, tách chân, hai tay đặt sau gáy. (a)

    – Xoay vặn thân ra sau 2 nhịp, nhịp 3 trở về vị trí ban đầu. (b)

    Hướng dẫn bài tập tạo dáng cho eo

  • 3

    – Đứng, chân tách rộng bằng vai, 2 tay dang ngang. (a)

    – Khuỵu gối chụm lại, đồng thời hay tay đưa về phía trước. (b)

    Hướng dẫn bài tập tạo dáng cho eo

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here