-
1
Tay nắm lại, dùng đốt xương làm điểm tiếp xúc để mát xa, mát xa thành vòng tròn theo hướng kim đồng hồ quay tại vị trí giữa bụng.
-
2
Lấy lòng bàn tay làm điểm tiếp xúc, bắt đầu từ hai bên xương sườn, mát xa về phía giữa bụng, tạo thành hình tam giác.
-
3
Hai tay bắt đầu từ tim, thay nhau mát xa xuống phía dưới cho đến tận eo.
-
4
Ngồi và giữ cho thân trên thẳng, hai tay đặt sau lưng, từ eo mát xa dọc lên trên.
