Già như bà lão với 9 thói quen chị em hay làm vào buổi tối

0
37

Lão hóa nhanh là nỗi lo của nhiều chị em. Thay vì bỏ nhiều tiền để mua kem chăm sóc da chống lão hóa, chị em nên bỏ ngay 9 thói quen chị em hay làm vào buổi tối để tránh ngay cảnh sớm bị “già như bà lão”.

Cùng tham khảo với chúng tôi bạn đã mắc bao nhiêu trong số 9 thói quen xấu buổi tối dưới đây để biết đường tránh xa nhé!

  • 1

    Không rửa mặt hoặc rửa mặt qua loa

    Rất nhiều chị em có thói quen ra đường buổi tối về mà quên không rửa mặt trước khi đi ngủ hoặc đi chơi về quá mệt, để nguyên bộ mặt đầy lớp trang điểm dày cộp để đi ngủ. Chính thói quen này đã khiến da mặt bạn khóc thét lên. Bởi sau một ngày làm việc, đi lại ngoài đường, lớp trang điểm dày bịch cộng với bụi bẩn, mồ hôi… sẽ đóng két lại, bít kín lỗ chân lông trên mặt và khiến cho bạn bị nổi mụn, làn da ngày càng xấu xí hơn. Nếu để lâu bạn sẽ không thể nào cứu vãn được làn da mặt đang dần lão hóa nặng nề.

    Vì vậy, chắc chắn bạn không muốn mình trở thành bà lão đúng không nào? Hãy chịu khó rửa mặt thật sạch bằng sữa rửa mặt từ thiên nhiên có tác dụng dưỡng ẩm da mặt. Một hành động thật nhỏ thôi sẽ giải phóng da bạn khỏi tác nhân gây lão hóa, mang đến cho bạn vẻ đẹp trẻ trung đầy sức sống với làn da khỏe mạnh.

    Già như bà lão với 9 thói quen chị em hay làm vào buổi tối

    Trước khi đi ngủ, bạn đừng quên rửa mặt sạch sẽ với sữa rửa mặt phù hợp.
  • 2

    Ngủ sấp bụng

    Có rất nhiều chị em có thói quen ngủ sấp bụng, để có thể áp khuôn mặt mình vào những chiếc gối êm ái. Tuy nhiên các bạn không hề biết rằng tư thế nằm ngủ này rất có hại cho cơ thể của bạn, khiến tim mạch hoạt động khó khăn hơn, bạn dễ bị khó thở hơn khi ngủ và dễ bị bóng đè, gây cảm giác mệt mỏi. Ngoài ra, tư thế ngủ sấp bụng còn khiến bạn mau già bởi chúng sẽ gây ra nhiều nếp nhăn trên gương mặt của bạn.

    Thay vì thói quen ngủ sấp bụng, bạn hãy có thói quen ngủ tư thế nằm ngửa hoặc nghiêng về bên phải để tim mạch hoạt động tốt hơn nhé!

    Già như bà lão với 9 thói quen chị em hay làm vào buổi tối

    Nên ngủ ở tư thế nằm ngửa để tránh tạo những nếp nhăn ngủ.
  • 3

    Dùng chăn, gối bẩn

    Nếu chăn gối của bạn đã hàng tháng trời chưa giặt, bốc mùi hôi khó chịu thì chắc chắn bạn nên xem lại, làn da bạn dạo này sao lại xấu tệ hại đến như thế hay không nhé! Bởi thói quen nằm ngủ trong một căn phòng có bộ ga gối, đệm đã bốc mùi, đầy bụi mồ hôi và cáu ghét sẽ khiến làn da bạn hay bị mọc mụn và nhanh lão hóa. 

    Để giảm thiểu việc lão hóa nhanh cho da từ ga gối, bạn nên chịu khó giặt và vệ sinh chăn gối thường xuyên, khoảng 1 tuần giặt một lần là vừa đủ. Nhớ giặt sạch và phơi nắng cho vi khuẩn bị loại bỏ – đây chính là tác nhân trực tiếp gây nên mụn và nếp nhăn cho gương mặt của bạn. Thêm một lời khuyên nhỏ cho bạn nữa là nên chọn vỏ gối bằng satin hoặc lụa giúp giảm sự ma sát giữa da và gối, thân thiện với gương mặt bạn.

    Già như bà lão với 9 thói quen chị em hay làm vào buổi tối

    Việc vệ sinh chăn,gối sạch sẽ tránh cho da bị xuống cấp trầm trọng. 
  • 4

    Nhiệt độ phòng ngủ quá cao

    Vào mùa đông, việc sử dụng điều hòa nhiệt độ hoặc lò sưởi sẽ giúp không khí ấm áp hơn, khiến bạn dễ ngủ hơn. Tuy nhiên, thói quen nhiệt độ quá cao trong phòng sẽ khiến làn da bạn bị khô và xỉn màu. Chính vì vậy, bạn nên chú ý cung cấp độ ẩm thích hợp cho căn phòng của bạn để tránh không khí quá khô. Nếu không quá lạnh, hạn chế dùng lò sưởi và thay vào đó là túi chườm để giảm thiểu tác động nhiệt đến làn da của bạn nhé!

    Già như bà lão với 9 thói quen chị em hay làm vào buổi tối

    Tăng nhiệt độ điều hòa ở mức ít nhất có thể là cách bạn giúp làn da tránh khỏi lão hóa.
  • 5

    Sử dụng điện thoại khi ngủ

    Chắc hẳn là con gái nên chị em thường có thói quen, trước khi đi ngủ cầm điện thoại lướt facebook một tí, rồi check in một tí, rồi lướt xem tin tức một tí… Tuy nhiên nhiều chị em không biết chiếc dế yêu hàng ngày lại là nguyên nhân khiến làn da của bạn ngày càng bị xấu đi, nhăn nheo như bà già. Bởi điện thoại là nơi chứa nhiều vi khuẩn hại da cộng thêm ánh sáng phát ra từ điện thoại còn làm chậm quá trình sản xuất melatonin, một loại hormone giúp tái tạo da trong khi ngủ. 

    Già như bà lão với 9 thói quen chị em hay làm vào buổi tối

    Chính vì vậy, để điện thoại tránh xa bạn khi đi ngủ là cách tốt nhất bảo vệ sức khỏe và sắc đẹp của bạn đấy nhé!
  • 6

    Buộc tóc khi ngủ

    Nếu bạn có thói quen buộc tóc khi đi ngủ, hoặc cột tóc, tết tóc đi ngủ để muốn sở hữu kiểu tóc đẹp vào sáng hôm sau thì ý thích này lại khiến cho làn da bạn trong tình trạng “cấp cứu” đấy nhé! Việc buộc tóc khi đi ngủ không chỉ khiến bạn ngủ bị đau đầu bởi hàng loạt dây buộc tóc cột chặt mà còn làm  tắc nghẽn quá trình vận chuyển dầu tự nhiên để nuôi dưỡng tóc. Và toàn bộ lượng dầu bị tắc này lại được di chuyển đến làn da mặt, khiến da bị nhờn và mọc mụn.

    Thả tóc thoải mái khi đi ngủ vừa khiến tóc đẹp hơn, được nuôi dưỡng tốt hơn lại khiến da mặt không bị tác động xấu, chị em sẽ bỏ ngay thói quen buộc tóc khi ngủ này chứ?

    Già như bà lão với 9 thói quen chị em hay làm vào buổi tối

    Thói quen buộc tóc đi ngủ là nguyên nhân dẫn đến da bị nhờn và mọc mụn. 
  • 7

    Tắm nước nóng quá lâu

    Sau một ngày làm việc mệt mỏi, chắc chắn bạn sẽ cảm thấy vô cùng thoải mái khi được ngâm mình trong bồn nước nóng với hương thơm dịu nhẹ từ loại sữa tắm bạn thích, đúng không nào? Tuy nhiên, cái gì quá cũng không tốt. Thói quen bạn ngâm mình trong nước nóng quá lâu, trên 1 tiếng đồng hồ sẽ khiến làn da bạn bị mất cân bằng độ ẩm, khiến làn da bị khô và nứt nẻ, bong tróc rất xấu xí. Hơn nữa tắm nước quá nóng khiến vòng 1 của bạn chảy sệ. Chính vì vậy, để đảm bảo cho việc thư giãn và bảo vệ làn da, bạn chỉ nên tắm nước nóng khoảng nửa tiếng là vừa đủ. Nên để nhiệt độ nước ấm ở mức thấp nhất có thể để bảo vệ làn da nhé!

    >>> Xem ngay: Bật mí lợi ích và tác hại khi tắm nước nóng

    Già như bà lão với 9 thói quen chị em hay làm vào buổi tối

    Tắm nước nóng quá lâu vào buổi tối khiến da bạn bị khô nẻ.
  • 8

    Thiếu ngủ

    Kẻ thù của sắc đẹp chính là việc thiếu ngủ. Có rất nhiều hệ lụy xấu khi bạn bị thiếu ngủ. Không chỉ làm cơ thể mệt mỏi mà thiếu ngủ còn làm  tăng hoóc môn cortisol. Loại hoóc môn căng thẳng này làm tăng tình trạng viêm do mụn và có thể khiến làn da hình thành nếp nhăn sớm. Chính vì vậy, việc bạn thức đêm sẽ nhanh chóng khiến mắt bạn trở thành mắt cú với quầng thâm và làn da nhanh lão hóa mà thôi.

    Bạn nên đi ngủ trước 10h mỗi ngày và đảm bảo ngủ đủ giấc từ 7 đến 8 giờ mỗi đêm để làn da có đủ thời gian phục hồi và trẻ hóa nhé!

    Già như bà lão với 9 thói quen chị em hay làm vào buổi tối

    Thiếu ngủ là nguy cơ khiến bạn bị già nhanh.
  • 9

    Uống trà, cà phê hoặc nước quá nhiều

    Uống các loại trà đặc, cafe hoặc nước lọc quá nhiều vào buổi tối sẽ khiến bạn khó chịu và khó ngủ. Hơn nữa, việc uống nhiều nước sẽ khiến bạn lúc nào cũng thức chờ để đi vệ sinh, điều này làm xáo trộn giấc ngủ của bạn. Không ai muốn một giấc ngủ bị gián đoạn như vậy sẽ tác động xấu đến làn da của bạn, khiến bạn sẽ bị cáu gắt và thêm nhiều nếp nhăn đấy nhé!

    >>> Tham khảo thêm: 4 loại đồ uống hại sức khỏe không nên dùng vào buổi tối

    Già như bà lão với 9 thói quen chị em hay làm vào buổi tối

    Uống nhiều đồ có chứa caffeine sẽ gây khó ngủ. 

Thay vì những thói quen xấu này, chị em hãy sửa ngay để bảo vệ tốt nhất làn da của bạn.

Tham khảo thêm:

>>> 7 việc bạn nên làm vào buổi tối để vừa ngủ vừa giảm cân

>>> 6 thực phẩm bạn nên ăn vào buổi tối để ngày càng trẻ đẹp

>>> Trẻ đẹp hẳn ra nhờ 3 thói quen làm đẹp buổi tối đơn giản

Chúc các bạn luôn xinh đẹp và trẻ trung nhé!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here