Bí quyết giúp vòng 3 gợi cảm

0
63
  • 1

     Chế độ ăn, uống

    Bí quyết giúp vòng 3 gợi cảm

    Bạn nên ăn ít những chất béo để giảm sự mất cân bằng giữa vùng mông với bụng, lưng và đùi. Trong khi đó thực phẩm giàu protein lại nên được tăng cường nhằm giúp cơ bắp phát triển.

  • 2

    Tập thể dục

    Bí quyết giúp vòng 3 gợi cảm

    Không bao giờ là quá sớm để bắt đầu tập thể dục và làm cho cơ thể bạn trông tuyệt vời hơn, đặc biệt là mùa hè sắp đến và những bộ áo tắm giúp bạn khoe cơ thể, cần tập các động tác thể dục vận động vùng lưng eo, lườn, hông, đùi… Các môn thể dục như: đi bộ, bơi lội cũng giúp vòng 3 săn chắc, gọn gàng 

  • 3

    Tăng cường lượng nước

    Bí quyết giúp vòng 3 gợi cảm

    Nước là một chất lỏng không thể thiếu trong cơ thể, nó cũng được coi là một phần trọng lượng cơ thể và có thể giúp đẩy "vòng 3" của bạn không còn phẳng như trước nữa.

     

  • 4

    Ngồi xổm

    Bí quyết giúp vòng 3 gợi cảm

    Đây là một phương pháp khác mà bạn có thể sử dụng để làm cho "vòng 3" phát triển lớn hơn. Bạn có thể chọn ngồi xổm trong khi làm một số công việc tại nhà (người đã bầu bí và sinh con thì không dùng cách này).

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here