6 lợi ích cho da khi tập thể dục

0
35
  • 1

    Làm sạch bã dầu

    6 lợi ích cho da khi tập thể dục

    Đổ mồ hôi thường xuyên giúp làn da tăng sản xuất lượng dầu tự nhiên, đẩy các bã dầu ra ngoài, từ đó, làn da sẽ trở nên sạch sẽ hơn. Tuy nhiên, bạn cần làm sạch da sau khi tập thể dục để tránh mồ hôi đọng lại trên da gây nên mụn.

  • 2

    Tăng cường lưu thông máu

    6 lợi ích cho da khi tập thể dục

    Đối với những người da mụn trứng cá hay vẩy nến, tập thể dục giúp tăng cường lưu thông máu, đồng nghĩa với việc mang đến nhiều oxy và chất dinh dưỡng cho làn da hơn. Đối với làn da thường, máu lưu thông thường xuyên sẽ giúp nuôi dưỡng các tế bào da khỏe mạnh.

  • 3

    Giảm căng thẳng

    6 lợi ích cho da khi tập thể dục

    Giảm thiểu stress sẽ giúp cải thiện các bệnh ngoài da như mụn trứng cá, chàm. Một số nghiên cứu đã chứng minh các tuyến bã nhờn sản xuất dầu có mối liên kết bền chặt với các hóc môn căng thẳng. Do đó, khi bạn bị stress, các vấn đề da sẽ nặng thêm.

  • 4

    Tăng cường cơ bắp

    6 lợi ích cho da khi tập thể dục

    Cơ bắp săn chắc sẽ giúp làn da trông khỏe mạnh, tươi tắn hơn.

  • 5

    Giải độc tố da

    6 lợi ích cho da khi tập thể dụcTập thể dục là cách tuyệt vời để đào thải độc tố và các gốc tự do trên da, nguyên nhân gây tắc nghẽn lỗ chân lông.

  • 6

     Giấc ngủ làm đẹp

    6 lợi ích cho da khi tập thể dục

    Các nghiên cứu đã chứng minh rằng, tập thể dục giúp bạn ngủ ngon hơn. Sự vận động giúp bạn dễ cảm thấy buồn ngủ hơn và giấc ngủ có chất lượng cao hơn. Bạn sẽ không còn phải thức dậy với đôi mắt sưng húp và quầng thâm nữa.

     

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here